Всичко за йога
Правиш ли Йога нидра?
От Притика Наир Интересно е да видим как Йога нидра, където буквално правим "нищо", може да направи чудеса за нашето тяло и ум. Смятам, че Йога нидра е толкова тонизираща колкото съня, и дори повече от съня. Нека видим защо. Йога нидра може д ...6 съвета за повече енергия
В някои моменти в живота се чувстваме без енергия. В тези моменти няколко бързи съвета и техники могат да повдигнат нивото на енергия! Ето 6 лесни и прости съвета да се избавиш от летаргията: Замести бургера с ябълка Да, да, не е лесно! За да бъдеш по-ене ...Супер йога за супер ум!
Човешкият мозък е един от най-сложните обекти във вселената. Въпреки че тежи много малко, мозъкът управлява от нашата сърдечна честота до нашите чувства и мисли. Той е основната контролна мрежа за функциите и способностите на организма: съзнателно общуван ...Йога съвети за зимата
Йога пози за сезона! Бързи йога и лайфстайл съвети, които да ти помогнат да се справиш с някои основни проблеми през сецона и да те накарат да се радваш повече на зимата. Нищо не може да се сравни с усещането да се сгушиш в одеалото си в някоя студена з ...Йога за по-силни рамена и ръце
Можеш ли да си представиш ден със завързани ръце? От миенето на зъбите до готвенето, от отварянето на вратата до писането на компютър, ние използваме ръцете си в почти всяко едно действие. Ние използваме ръцете си толкова много, че съществува реален шан ...Обърната молитвена поза (Пасчим Намаскарасана)
Пасчим = запад. В този контекст означава "назад"; намаскар = поздрав; асана = поза. Пасчим Намаскарасана или Обърната молитвена поза е асана, която укрепва горната част на гърба и работи специфично за ръцете и корема. Известна е още като Випари ...Поза Супермен (Випарита Шалабхасана)
Поза Супермен прилича много на летящ супермен във въздхуа. Ето и откъде йога позата получава своето име. випарита = обърнат/ обратно; шалабах = скакалец; асана = поза/позиция Тази позиция е особено полезна за укрепване на мускулите на долната част на ...Поза Орел (Гарудасана)
Гаруда – Орел, асана – поза; Как да правиш поза Орел (Гарудасана) Започни в поза Тадасана. Свий коленете си и повдигни левия си крак върху десния, така че да се сплетат. Увери се, че десният ти крак е здраво стъпил на пода и че лявото ти бедро е над дя ...Йога успокоява нервите след скандал
Дихателните техники или пранаямите поддържат жизнената сила и енергия на тялото. Намери йога общество, така че да си заобиколен от добри емоции. Успокой ума си с йога мъдрост и медитация. Няколко начина да си създадеш спокойно пространство с йога От Мер ...Дихателни упражнения за релаксация
Първият акт в живота- дишане. Последният акт в живота- дишане. Всичко друго е някъде по средата, но изглежда сякаш заема най-голяма значимост в живота ни. Но за този основен елемент от нашия живот, наречен дишане, движещ целия ни живот, колко често се спи ...
Няма коментари:
Публикуване на коментар